隨著年齡增長，不少香港男性開始感到精力大不如前、情緒波動、性慾下降。這些問題的根源，很可能不是單純的「老了」，而是體內睪固酮水平正在悄悄下降。本文將為你詳細介紹低睪固酮的常見症狀，以及一套簡單的自我檢測方法，幫助你及早判斷是否需要進一步關注。
甚麼是低睪固酮？
睪固酮（Testosterone）是男性體內最重要的雄性荷爾蒙，負責維持肌肉質量、骨質密度、性功能、情緒穩定及整體活力。男性從30歲以後，睪固酮水平每年約下降1-2%。到了50歲，約有近四成男性的睪固酮濃度已低於正常範圍。當睪固酮水平過低時，就會出現一系列影響生活品質的症狀。
低睪固酮的10大常見症狀
以下是低睪固酮最常見的10個訊號，如果你符合其中3項或以上，建議進一步了解是否需要補充睪固酮：
- 性慾明顯降低——對親密關係失去興趣，性幻想減少
- 勃起功能變差——難以達到或維持勃起，晨勃次數減少
- 感覺活力下降——即使睡眠充足，白天仍然疲憊無力
- 體力與耐力變差——運動能力明顯減退，肌肉量流失
- 情緒波動、易怒——容易煩躁、心情低落，對生活失去樂趣
- 體脂肪增加——特別是腹部脂肪堆積，腰圍變粗
- 晚餐後容易打瞌睡——看電視或坐著時不自覺睡著
- 工作表現下降——專注力不足，記憶力變差
- 骨質疏鬆風險增加——身高變矮，容易骨折
- 失眠或睡眠品質差——難以入睡，夜間頻尿影響睡眠
自我檢測量表（ADAM問卷）
國際上最常用的低睪固酮自我檢測工具是ADAM（Androgen Deficiency in the Aging Male）問卷，只需要回答以下10條問題：
- 你的性慾是否降低？
- 你是否感覺活力下降？
- 你的體力或耐力是否變差？
- 你的身高是否有減少？
- 你是否覺得生活變得沒有樂趣？
- 你是否覺得心情不好或脾氣暴躁？
- 你的勃起功能是否變差？
- 你的運動能力是否減退？
- 你晚餐後是否經常打瞌睡？
- 你的工作表現是否不如從前？
如果以上問題中有3題或以上回答「是」，那麼你的睪固酮水平可能已經偏低，建議尋求專業醫療評估。
低睪固酮的治療選擇
若經血液檢查確認睪固酮濃度低於正常值（一般低於350 ng/dL），醫生可能會建議接受睪固酮補充療法。目前常見的補充方式包括：
- 凝膠製劑——透過皮膚吸收，模擬人體自然分泌節律，是目前最受推薦的方式。Andractim DHT凝膠正是其中的代表產品之一，能有效提升體內DHT水平，改善相關症狀。
- 針劑注射——效果較快，但血中濃度波動較大
- 鼻內凝膠——新一代給藥方式，使用方便
其中，凝膠製劑因其使用方便、血藥濃度穩定、副作用較少等優點，已成為不少泌尿科醫生的首選建議。
結語
低睪固酮不是甚麼羞於啟齒的問題，它就像女性更年期一樣，是男性生理的自然變化。及早發現、及早處理，才能維持良好的生活品質。如果你發現自己符合上述多項症狀，不妨先使用ADAM量表做一次簡單的自我檢測，再考慮進一步的改善方案。
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